トレーニングスケジュール
2008.01.31 Thursday | category:クライミング全般
トレーニングスケジュールを考えてみる。
4月まではシーズンだから、ボルダーの本気トライを中心にしよう。
まず火曜と日曜は基本的に岩場に行く。
となると、その翌日の月曜と水曜はレスト。
木曜〜土曜までの3日間をどう使おうか。
ジムトレは負担が大きいから土曜は完全にレストだろう。
となると、木曜もレストして金曜に普通のジムトレにするか、木曜にしっかりジムトレして金土とレストするか、木曜は軽めのジムトレで金曜はハードなジムトレか。
働きながらトレーニングするから、1日の中でメニュー変更しつつ…は難しいから、やはり木曜にメニューを決めたトレーニングで、金曜に別メニューのトレーニングとしたほうが効率的かもしれない。
そうすると…
日、岩場
月、レスト
火、岩場
水、レスト
木、ジムトレ1
金、ジムトレ2
土、レスト
てな具合か。
でもってジムトレは…
木、基礎強化。保持力トレーニング、持久力トレーニングなどの弱点克服用の基礎トレーニング主体
金、課題トレ。オンサイトトレーニング、レッドポイントトレーニングなどの課題を登るトレーニング主体。
うん、とりあえず2月一杯くらい続けてみて、善し悪しを見てから調整してみよう。
4月まではシーズンだから、ボルダーの本気トライを中心にしよう。
まず火曜と日曜は基本的に岩場に行く。
となると、その翌日の月曜と水曜はレスト。
木曜〜土曜までの3日間をどう使おうか。
ジムトレは負担が大きいから土曜は完全にレストだろう。
となると、木曜もレストして金曜に普通のジムトレにするか、木曜にしっかりジムトレして金土とレストするか、木曜は軽めのジムトレで金曜はハードなジムトレか。
働きながらトレーニングするから、1日の中でメニュー変更しつつ…は難しいから、やはり木曜にメニューを決めたトレーニングで、金曜に別メニューのトレーニングとしたほうが効率的かもしれない。
そうすると…
日、岩場
月、レスト
火、岩場
水、レスト
木、ジムトレ1
金、ジムトレ2
土、レスト
てな具合か。
でもってジムトレは…
木、基礎強化。保持力トレーニング、持久力トレーニングなどの弱点克服用の基礎トレーニング主体
金、課題トレ。オンサイトトレーニング、レッドポイントトレーニングなどの課題を登るトレーニング主体。
うん、とりあえず2月一杯くらい続けてみて、善し悪しを見てから調整してみよう。
展示会
2008.01.31 Thursday | category:クライミング全般
早目に帰宅してあーだこーだして結局こんな時間…。夜型人間と化してもう何年経つんかね
明日は待ちに待ったキャラバンの展示会。お目当てはもちろんファイブテンのシューズ。
JET7は夏の展示会に出てたって噂だけど、明日も出るんかな。他にも真新しいもんがあればしっかりチェキしてこなきゃ。
実は展示会っつーもんは初めての体験で、ちびっと緊張してる
受注会らしいから一応予算と仕入予定は考えたものの、どうなることやらドキドキじゃ。
まぁでも、基本方針としては自分で良いと思ってるものしか置きたくないし、売上どうこうよりもそのスタンスを崩したくないから、基本的に発注内容は決まってくるけど。
そう考えると新商品は難しいなあ。評判は聞いても自分で使ってみないことにはねぇ。
あとになって良い物だって思っても、その時じゃもう遅かったりするだろうし。新しいV10なんて1シーズンで終了しちゃて、実際履いてる人もほとんど見ないもんなあ。
ある意味掛けじゃん
確実に良いと思うまではあんまり手を出さないほうがいいかもね。
なーんて自分に言い聞かせてみたりしてみた。
明日は待ちに待ったキャラバンの展示会。お目当てはもちろんファイブテンのシューズ。
JET7は夏の展示会に出てたって噂だけど、明日も出るんかな。他にも真新しいもんがあればしっかりチェキしてこなきゃ。
実は展示会っつーもんは初めての体験で、ちびっと緊張してる
受注会らしいから一応予算と仕入予定は考えたものの、どうなることやらドキドキじゃ。
まぁでも、基本方針としては自分で良いと思ってるものしか置きたくないし、売上どうこうよりもそのスタンスを崩したくないから、基本的に発注内容は決まってくるけど。
そう考えると新商品は難しいなあ。評判は聞いても自分で使ってみないことにはねぇ。
あとになって良い物だって思っても、その時じゃもう遅かったりするだろうし。新しいV10なんて1シーズンで終了しちゃて、実際履いてる人もほとんど見ないもんなあ。
ある意味掛けじゃん
確実に良いと思うまではあんまり手を出さないほうがいいかもね。
なーんて自分に言い聞かせてみたりしてみた。
マブトレ
2008.01.30 Wednesday | category:クライミング全般
ばた ば た
2008.01.29 Tuesday | category:超個人的日記。
イントーキョー
2008.01.28 Monday | category:クライミング全般
前回のカノトから4日間のレストを挟んで、御岳に行ってきた
目的はイントーキョー。
3時前から近くの岩で軽く5分ほどアップしてムーブを探った
一手目カチからガストンで、その次のガストンが止まらない。どうやらスタンスが違うようだった。
結局2時間くらいダラダラやって帰宅
次回はガバスタンスのサイド引きカチからカウンターでカチにクロス、ガストンのムーブでやってみよう。
そのあとの遠い一手はインサイドを多く当てて半分ベタオキくらいの感覚で乗せるとバッチリ効く。やっぱシューズはV10。
レスト明けのお陰か指は痛くなかった。
調子は意外に普通だった。
可能性が見える課題でモチベーションは上がってる感じだ
目的はイントーキョー。
3時前から近くの岩で軽く5分ほどアップしてムーブを探った
一手目カチからガストンで、その次のガストンが止まらない。どうやらスタンスが違うようだった。
結局2時間くらいダラダラやって帰宅
次回はガバスタンスのサイド引きカチからカウンターでカチにクロス、ガストンのムーブでやってみよう。
そのあとの遠い一手はインサイドを多く当てて半分ベタオキくらいの感覚で乗せるとバッチリ効く。やっぱシューズはV10。
レスト明けのお陰か指は痛くなかった。
調子は意外に普通だった。
可能性が見える課題でモチベーションは上がってる感じだ
初コンペのこと
2008.01.28 Monday | category:ジム
マーブー始まって以来、最も盛り上がったイベントになった。
今まで開催してきたイベントの教訓を経て、今回は納得いくまでまで準備を頑張った
やっぱ準備に時間をかけた分、成功の度合いも変わることを実感したのがひとつ。
もうひとつは、やっぱりみんな登るのが好きだなということ。いつものユルユルイベントと違って、真剣に自分と向き合っていたように感じた。
クライミングコンペの目的は、全体的にクライマーのモチベーションが上がること、盛り上がって観客が感動できること。
おおよそ達成できていたのではないかと思う
参加者は勝っても負けてもモチベーションが上がっているのを感じられた。もちろん落ち込んでいる方もいるだろうけど、それがもっとモチベーション向上につながってくれるのを祈る
観客の満足度もあの規模のコンペでは最高だったのではないか。アンケート回収率もほぼ100%だったことにも裏付けされると思う
これでコンペの実績がつくれた
改善点も多いけど、定期開催に向けていい方向に向けて出発できた。
次回予定は4月。それまでの時間は少ないけど、コンペの規模から今回の細かい改善点までを一通り考えなおして、今回以上に成功できるコンペにしよう
今まで開催してきたイベントの教訓を経て、今回は納得いくまでまで準備を頑張った
やっぱ準備に時間をかけた分、成功の度合いも変わることを実感したのがひとつ。
もうひとつは、やっぱりみんな登るのが好きだなということ。いつものユルユルイベントと違って、真剣に自分と向き合っていたように感じた。
クライミングコンペの目的は、全体的にクライマーのモチベーションが上がること、盛り上がって観客が感動できること。
おおよそ達成できていたのではないかと思う
参加者は勝っても負けてもモチベーションが上がっているのを感じられた。もちろん落ち込んでいる方もいるだろうけど、それがもっとモチベーション向上につながってくれるのを祈る
観客の満足度もあの規模のコンペでは最高だったのではないか。アンケート回収率もほぼ100%だったことにも裏付けされると思う
これでコンペの実績がつくれた
改善点も多いけど、定期開催に向けていい方向に向けて出発できた。
次回予定は4月。それまでの時間は少ないけど、コンペの規模から今回の細かい改善点までを一通り考えなおして、今回以上に成功できるコンペにしよう
マーブーコンペ
2008.01.27 Sunday | category:ジム
人事助事
2008.01.25 Friday | category:超個人的日記。
ほんと君には助けられてるよ
君がいてくれるからある程度自由に動ける訳で、一人だったらもう凹垂れてるわ
コンペ課題が終わったと思えばウェブの仕事、打ち合わせ。二足の草鞋もそろそろ余裕持たせて調整しないと。
目の前に積まれた仕事や問題を片付けること、厳しい月を乗り切ることも大事だけど、広い視野で今後を見据えることも当然必要。
どっちかでも手を抜いたら必ず何処かに皺寄せが来る。明日か半年後か…
バランスが難しい。
常に意識することが成功につながるはずだ。
今と未来。
現状と予測。
できることはまだ沢山ある。けど、それを探すことに全力を尽くしちゃいけないんだ。
問題は過去と今と未来をつなげていくこと。
さて、確定申告の時期ですな
また睡眠不足の季節なわけだ
君がいてくれるからある程度自由に動ける訳で、一人だったらもう凹垂れてるわ
コンペ課題が終わったと思えばウェブの仕事、打ち合わせ。二足の草鞋もそろそろ余裕持たせて調整しないと。
目の前に積まれた仕事や問題を片付けること、厳しい月を乗り切ることも大事だけど、広い視野で今後を見据えることも当然必要。
どっちかでも手を抜いたら必ず何処かに皺寄せが来る。明日か半年後か…
バランスが難しい。
常に意識することが成功につながるはずだ。
今と未来。
現状と予測。
できることはまだ沢山ある。けど、それを探すことに全力を尽くしちゃいけないんだ。
問題は過去と今と未来をつなげていくこと。
さて、確定申告の時期ですな
また睡眠不足の季節なわけだ
コンペ課題
2008.01.24 Thursday | category:ジム
カノト
2008.01.23 Wednesday | category:ボルダー全般
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